산만한 아이의 비밀: 뇌 속의 이야기

김서영
2024-02-19
조회수 18

오늘은 산만한 아이들의 비밀을 엿보고자 합니다. 

산만한 아이들이 왜 그렇게 행동하는지, 그 이면에는 뇌 속에서 무슨 일이 벌어지고 있는지 알아보겠습니다.

먼저, 뇌 속에서 가장 중요한 주인공은 바로 '도파민'입니다.

 이 작은 화학물질은 우리의 주의를 집중하고 활동을 조절하는 역할을 합니다.

 하지만 산만한 아이들의 뇌 속에서는 이 도파민이 지나치게 떠들고 있는 것 같습니다. 

그래서 그들은 주의력을 유지하는 것이 어렵고, 항상 산만해 보이는 것 같습니다.

산만한 아이의 행동을 뇌의 기능으로 설명할 때는 

주의력결핍과 과잉행동 장애와 관련된 것들을 고려합니다.

 뇌의 일부 구조와 화학 물질에 관련된 신경 발달 장애로 여겨지며, 

 다음과 같은 뇌 기능과 관련이 있습니다


전두엽 기능 저하

 전두엽은 인지 제어와 실행 기능을 담당하는 부분이 활동 수준이 낮을 수 있습니다. 

이로 인해 주의력을 유지하고 자극을 억제하는 능력이 감소하여 

산만한 행동을 하게 됩니다.


감정/행동 조절, 결정 등을 판단함 

신경전달물질 불균형

뇌 내의 신경전달물질인 도파민과 노르에프리네프린이 적절하게 조절되지 않을 경우,

 주의력, 집중력 및 자극 통제에 문제가 발생할 수 있습니다. 

특히 도파민의 부족은 산만함과 충동성을 증가시킬 수 있습니다.



자극 수용 임계치

 산만한 아이들은 자극에 대한 반응이 다른 아이들보다 더 낮을 수 있습니다.

 따라서 일상적인 자극에도 더 많은 주의력이 소모되며, 이로 인해 산만하고 주의가 산만해질 수 있습니다.


환경적 요인

 아이의 환경도 산만함에 영향을 줄 수 있습니다. 

가정 내에서의 스트레스, 과도한 자극, 혹은 불규칙한 일상이 아이의 주의력을 방해할 수 있습니다.

또한 TV나 스마트폰 같은 전자기기로 인한 과도한 자극도 산만함을 촉진할 수 있습니다.

영양 문제

식습관이나 영양 섭취량이 산만한 아이에게 영향을 줄 수 있습니다.

 설탕과 인공색소 등이 많이 든 과자나 음료를 과도하게 섭취하는 경우

아이의 활동성과 산만함을 증가시킬 수 있습니다. 

영양균형을 맞추고 체계적인 식습관을 가르쳐 주는 것이 중요합니다.

심리적인 요인

아이의 감정적인 상태도 산만함에 영향을 줄 수 있습니다. 

불안, 스트레스, 혹은 특정한 감정 문제가 있는 경우 아이의 행동에 반영될 수 있습니다.

산만한 아이를 키우는 부모로서 우리가 할 수 있는 일은 무엇일까요?

일정한 루틴과 규칙

 아이에게 일정한 일상과 규칙을 제공하여 안정감을 주고, 주의력을 향상시킬 수 있습니다.

건강한 식습관 유지

 과도한 설탕이나 인공색소가 든 음식을 피하고, 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.

적절한 환경 제공

 아이의 학습이나 활동에 적합한 환경을 제공하여 산만함을 줄일 수 있습니다. 

자극적인 환경즉 과도한 전자기기사용을 피하고,

 집중력을 향상시킬 수 있는 놀이나 훈련을 제공합니다.


전문가와의 상담

 산만한 아이를 키우는 부모라면 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다. 

뉴로피드백 훈련을 통해 과활성된 뇌를 안정화 시키면 산만한 행동들이 사라지게 됩니다.

불안이나 심리적인 문제또한  

뉴로피드백 훈련과 발도르프 심리미술, 모래놀이등을 병행하면 개선이 됩니다.

센터에 있는 모래놀이실 

훈련모습 

결론적으로, 산만한 아이의 원인은 다양할 수 있지만, 부모의 관심과 지원이 중요합니다.

 아이의 특성을 이해하고, 적절한 지원을 제공하여  아이의 산만함은 개선이 됩니다.


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